Флэш-часики и Календарики

Команда психологов и ученых-компьютерщиков из Университетского колледжа Лондона, Университета Барселоны и Университета Дерби придумала концепцию самоанализа на основе использования аватаров. 

Виртуальная реальность и ранее использовалась для лечения психологических расстройств, включая фобии и посттравматический стресс, но данное исследование сосредоточено на новом приложении, задача которого – улучшение эмоционального благополучия. 

В статье, которая была опубликовано в журнале PLoS ONE, исследователи рассказали, как 43 здоровые, но самокритичные женщины, изменили свой взгляд на мир после того, как взглянули на виртуальную версию себя. Погружаясь в виртуальную реальность, участницы видели комнату глазами аватара, перед которым на стуле сидел ребенок.

Перед тем, как отправить женщин в виртуальный мир, исследователи объяснили, что им потребуется выразить сочувствие плачущему малышу. Сами женщины находились в созданном на компьютере виртуальном теле, называемом аватаром. 

Пока они говорили с плачущим ребенком, велась запись происходящего. Впоследствии 22 участницы были перемещены в тело виртуального ребенка, чтобы увидеть, как их аватар произносит слова поддержки. Другие участницы наблюдали за своим аватаром от третьего лица. 

До и после эксперимента ученые наблюдали за настроением и личностными качествами участниц. По их словам, женщины, которые видели себя глазами виртуального ребенка, были спокойнее - они чувствовали себя комфортно и у них возросла уверенность в себе, кроме того, у них был отмечен более низкий уровень самокритики. 

Чрезмерная самокритика играет важную роль в развитии многих проблем психического здоровья, в том числе депрессии, отмечает Mail Online.